拓 展 之 感

成都天辰楼宾馆 关稀

在4月底我很意外的参加了一次由局里面组织的拓展培训，它带给了我一次全新的体验，我很庆幸我参加了。

在去之前我一直在想何为拓展培训，这个词对我挺陌生的，随着星期五晚上的到来，我也正式开始了我的拓展之旅。星期五晚上教练给我们讲了一些需要注意的和我们需要遵守的，星期六早上我们就开始进入我们训练的基地，也开始了一系列的游戏。首先，我们做的是一个信任被摔的游戏，我们在1.4米的高台笔直倒下去，由下面的队友接着。当我站在高台，眼睛被蒙住手被捆住的时候，我开始有点紧张，深吸了一口气，我大声问我的队友准备好了吗，他们铿锵有力地回答我说准备好了，听见他们的回答我突然觉得好有安全感好有信心去做这件事情，我倒下去了被队友接着感觉真的很幸福。经过这个游戏我开始越来越喜欢这次培训。接下来我们又做了一个全队蒙住眼睛用一条绳子做最大的正方型，在全队的努力下我们顺利完成了任务。高空的游戏终于要开始了，大家都有点忐忑，我就更加的害怕了，我本来就挺怕高的，平时登高时都是手足发软，这次面对8米的高空1.6米的断桥，我该怎么办？前面的队友顺利的完成了，我鼓足勇气穿上安全装备，想早点完成早点解脱，我上去之后发现我无法迈开我的脚步，我怕了，我抱住柱子不肯松手，下面的队友开始鼓励我，教练也开始告诉我不要怕，虽然我心里感觉很温暖，但是我无法克服自己，教练一遍又一遍告诉我不要让情绪控制我自己，我胆怯了我无法往前走了，我失败了，我下来了，队友们还是给予我最大的宽容和鼓励，告诉我没事。后面的队友一个个都完成了任务，我以为就结束了，谁知教练在这个时候又把我叫上去，我想也再给自己一次机会吧，在队友们的加油声中我又爬上去了，我边往上边问教练：“教练，你还没有放弃吗？”教练给我的回答是：“我还不想放弃。”我听后觉得似乎有股暖流在往上冲，我的脚步坚定了，我来到断桥边我跳了，下面的队友在加油，我站起来又往回跳，我完成任务了，我做了一件我从来没想到过的事情。晚上我们又做了带领蒙眼睛的队友走路的游戏，第二天有做了扫雷、穿电网和翻毕业墙的游戏，完成所有任务后我们回到成都结束了拓展之旅。

这次的拓展训练带给我的真的是一次宝贵的经验，高中时老师在我们班的黑板上挂了一横符“超越自我，挑战卓越”，当时觉得这两句话不错，人应该这样，可是没有亲身去体验过感受是完全不一样，你无法体会过程当中你要面临什么，你是否能够坚持住，这就象父母会告诉我们这样做才对那样做是错，我们往往会不以为然，往往会左耳进右耳出，父母觉得孩子太不听话，可孩子呢，他没有亲身经历过，他感受不到家长的苦口婆心，所以往往碰壁才是最好的成长，经历才是最好的成长。挑战高空从来是我的禁区，可是这次我做到了，我经历一次对自我的重新认识，经历一次挑战自我，经历一次挣扎后的勇往直前，我感受到我可以做，只是从未勇敢去做。有了这次经验，我会更加自信，更加有勇气去面对风雨。感谢这次培训，它给我上了一堂生动的人生课，让我知道我的人生不仅仅是这样，还可以更加灿烂！明天会比今天精彩，后天可能会比明天灿烂，将来的事情会比较有意思。

花开的声音

——记四川省煤田地质局拓展训练

物探公司 周慧莹

看完拓展训练拍回来的照片，刚刚过去的两天里那一幕幕又清晰地浮现在眼前……

伙伴

回成都的那晚，我失眠了，安静的房间里，耳边却分明还回荡着伙伴们的加油声、欢笑声、呐喊声……你们每一个人的笑脸都会深深地印在我的脑海里，不会忘记。

自认为胆小却有勇气站出来挑起重担的张队，在你迈出那一步，站到我们前面说：“我来当队长！”的时候，就已经证明，其实你比我们好多人都强。

时而疯疯癫癫，时而义正言辞，可以把游击队之歌整成rap的李队副，有着很讨人喜欢的性格。

可爱的胖胖，我会永远记得击鼓传花，上去表演节目，我说我要唱张智成的歌时，你对我点头的情景，我会永远记得高台演讲时，我说我有点放不开，可能是和大家还不太熟的关系时，你笑着对我摇头的情景，谢谢你在我最需要回应的时候回应我。

这两天和我同吃同住的小青青，之前我们就认识，通过这次的活动，我们俩感觉更亲了。

我的天使娟娟儿，你的真诚给我们每一个人都留下了深刻的印象。……

还有红队的伙伴，虽然没和你们在一起，可是请你们相信，我会记得你们每一个人。

（PS：昨天遇到了老谢、小娇、小旭和张队，今天遇到了彪哥，我们愉快地问候，默契地一起叫出对方的名字，想想如果我们没有一起去经历这两天，那么今天我们又将只是擦身而过的陌生人……）

可能不可能

钉子游戏、空中断桥、穿越电网、毕业墙……最初得知要完成这些项目的时候，大脑里的第一反应就是：“哇，这怎么可能哦？”这么多钉子，怎么全部放到那一根钉子，钉子都是会滚动的，这怎么可能哦？1米6的距离在平地上都不容易跨过去，更何况是站在8米的高台上，这怎么可能哦？那么小的洞，上面那一排又那么高，要每个人从不同的洞都穿过去，这怎么可能哦？4米2的高墙，开玩笑，我连围栏都不敢爬，这么光滑的墙让我爬上去，天呐，这怎么可能哦？……可是当我们静下心来思考、分析，一次次地尝试，一次次地屡战屡败之后，却发现一开始的那个念头是因为我忘了，我不是一个人在战斗，我身边还有那么多的兄弟姐妹。原来真的没有不可能的事情，就像广告词里说的：Everything is possible！（没有什么不可能！）只有想不到，没有做不到。人生中会遇到很多困难，这些困难并不可怕，困难克服不了也不可怕，只要我尽力了，而最可怕的是遇到困难时，立刻就被吓倒，找N多的理由来证明这个困难是多么的难以克服，最可怕的是，还没有尝试，就说“我不行”。只要努力，所有的不可能都会变成可能。

教练

高台演讲的时候最想感谢的人是蒋教练，可是一站上讲台，原本想好的话就不记得了。高空断桥上，一开始我很犹豫，1米6比想象中远好多，我怕跨不过去，刚刚还憨态可掬对我说：“欢迎你！”的教练，瞬间变成了如假包换的魔鬼，对我高声喝斥道：“还等什么呢？你再等多久，距离还是那么宽，不会缩短！！等什么？跳啊～～！！跳～～～！！！”跳回来的时候，也许是刚才那一跃还算让他满意他又立刻憨态可掬起来，我低头看看眼前的断桥，竟觉得距离变短了，教练前面，笑着说：“很棒！没关系，把目标定远一点，跳过来，我接着你。”听了这话，我又踏实了，有教练接着呢，于是轻松地跃了过去。

他一直说他是一面镜子，用一种很特别的方式让我们看见了一个不一样的自己。他说了很多有哲理的话，印象最深的一句话就是：成为你想要成为的人。团队固然很重要，但是离开团队其余的时间，我们都是单独一个人，也许控制别人很难，但是学会控制自己的情绪、行为、态度、内心却是容易的，认真倾听来自内心最深处的声音，在逆境中做自己的灯塔，

命运其实就在自己手中。

（PS:貌似教练对自己的形象不是太自信，不过我可以很负责任地告诉您：至少在拓展训练的讲台和训练场上，您很帅，我们都很喜欢您！！）

后记

拓展训练结束了，两天的时间很短暂，可是收获的东西却很多。我们每一个队员就像是一个个花骨朵，花开了，现在我觉得很幸福……

拓展训练后的感想

华源公司 程青

09年4月25号早上，我怀着好奇的心踏上参加拓展训练的旅程。在到达训练基地之后，我更好奇自己即将面临的困难与挑战，但是教练的神秘让我更对本次的旅程充满憧憬。经过两天的训练，让我感触颇多，懂得团队合作的重要，懂得一切皆有可能。

记得刚到时，教练给每个人都发一个铁钉，只有一个铁钉垂直的插在泡沫上，其余的铁钉只必需和这个铁钉有一点的接触，并且不能借用任何的外力，时间在5分钟之内。然而在做这个游戏之前有80%的认为是可以的，后来经过实际操作之后，却只有20%的认为是可以完成的，其余的有认为是不可能的也有怀疑的。但是教练却轻而易举的就办到了，这给我了一个重要启示，就是心态决定成败，什么事情都是有可能的！

在整个训练的过程中，让我印象极为深刻的就是：信任背摔、生命之旅和8米断桥。

在信任背摔这个游戏中，让我最深刻的体会就是：信任自己的团队，信任团队的力量，同时相信自己。试想，一个人从1.7米的高台上，背对自己的队友，蒙上双眼和绑住双手向后背，让下面的人能够安全无误的接住自己。此时，我需要的是相信我的队友，把自己的安全托付给这个团队，这样才能保护自己和队友。这是对我心志的一次挑战。当完成这个游戏时，就深深的体会到信任的重要性。

生命之旅，这个游戏体现的也是信任，但这是对陌生人的信任！试想，当自己被蒙着眼睛光着脚丫，并不知搀扶你的人是谁，而在未知的道路上行走时，心里的恐慌和害怕是在所难免的。在行途中，当走到布满荆棘或者有梯坎的地段，感觉到搀扶你的人全心全意对你的保护时，你会克服自己心里的恐慌和害怕，反而会觉得那是一种享受，是一种幸福。所以，只要信任搀扶你的人，这段生命之旅就是幸福和光明的。

8米断桥这是个极具挑战性的游戏，是对所有的人是需要很大勇气去完成的一个项目，在每一位队员在上去之前，我们都会用自己全部的力量鼓励的大喊三声“加油！加油！加油！”，这让上去的人充满了必胜的信心。当自己的队员跨过去之后，大家都喜极而泣，而且用雷鸣般的掌声作为坚强的后盾，这种场面是很难见到的！

两天的时间在游戏中过得很快，通过这两天的培训后，所有人都在彼此不熟悉的情况下，经过短暂的相处、合作以及信任而成为了好朋友，这是因为我们是在一个个挑战面前团结协作，决不丢下任何一名队友而建立钢铁般的友谊。在挑战中锲而不舍的精神和团结合作，让所有的队员都亲如兄弟姐妹。

最后，我在这里真诚的感谢煤田地质局及带领本次训练的教练，通过这次难得的机会，看到了另一个我，我将在以后的工作和生活当中，让自己做得更好，突破自我。同时也感谢我的队友，谢谢大家的信任，让我相信这个世界充满爱！

一次心的旅程，一个新的改变

——记参加局09年素质拓展训练有感

局机关 陈丽旭

原本对这次拓展训练没有多大的期待，原本只是觉得又是一次类似军训一般的活动，原本为又失去了两天睡懒觉的周末而不开心……然而，当我坐在会议室里听教练作心理定位课程的时候，我的想法被彻底地改变了。他说，这次的训练，会看到和找到自己的“盲点”，也就是别人看得到的而自己却看不到的自己，认识和面对另一面的自己，让我对未来的两天充满了期待、好奇和些许的忐忑。

两天的训练课程可以用丰富多彩、紧锣密鼓来形容，各种看似简单的游戏背后给我带来了不同的震撼。

“信任背摔”——让我真正体会到什么是信任，除了相信自己队友和团队的力量，更加应该相信自己能够迈出那信任的第一步，信任地将自己向后“摔”出去。当我笔直地“着陆”在队友们以身体搭建的“安全台”上时，那感觉真是太好了！

8米的“高空断桥”——不仅让我挑战了自我的极限，也让我看到了自己面对困境时最真实的反映，当自己真正站在那个看似不高、实际站上去后两脚发软、不听使唤的断桥上时，才真正体会到 “断桥一小步、人生一大步”的真谛所在。每个人的人生只有一次，没有重来的机会，无论你面对再大的困境，只有勇敢面对，一味地逃避是不能解决问题的。无论面对再大的困难与困境，只能积极、勇敢地应对，一味地犹豫和害怕只会让自己变得更加懦弱和胆怯。我感谢这个游戏，它让我战胜了自己，挑战了自我，实现了一次自我突破。

“盲人方阵”和“地雷阵”——让我看到自己在团队中扮演的角色和自己内心想要扮演的角色，也更加清楚地看到什么是团结的力量。团结，意味着一个团队里的每一位成员要充分发挥自己的力量，不管是领导者、决策者、执行者、还是参与者，都要在整个团队中扮演好各自的角色，在大家通力协作下，各自发挥所长，所谓的“一切皆有可能”就变为了现实！

“生命的旅程”——这个游戏就如它的名字一样，给我带来了一次温暖的心灵的洗礼。当自己被蒙上眼睛，还要被带领到一个未知环境的时候，自己一开始的步伐是小心的、试探的、甚至是害怕的，可慢慢地，从队友牵着我的那双温暖的手所传来的温度和那小心牵引我向前迈步的各种细微动作，慢慢地我相信了这双手，信任了这个在黑暗中给予我的温暖支柱，心中对它充满无限感激和温暖。这不禁让我想起5·12大地震时那些遭受了莫大灾难的人在接受来自四面八方的援助时的眼神，饱含着无限地感动和感激，深信着人间处处有温情。

“穿越电网”和“毕业墙”——让我再次感受到什么是团队的力量，只有不抛弃、不放弃，勇于为团队奉献自己的一份力量，大家相互协作，才能实现最后的胜利。

短短的两天拓展训转瞬而过，我感谢这次训练让我再次感受到了学生时代的那种无畏与快乐的心情，也结交了一群亲密无间的同事兼队友，我会深刻铭记这两天所带给我的无比震撼和心的旅程，看清和面对另一个自己，通过这次心的旅程，造就一个焕然一新的我！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（局团委）